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  • : La cuisine de Rolly
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  • : Des petits plats salés mais surtout de la pâtisserie, de la boulange et des petites gourmandises.
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4 juillet 2016 1 04 /07 /juillet /2016 01:40

Une recette healthy pour un petit-déjeuner complet : le porridge aux graines de chia et banane. Vous trouverez les graines de chia en magasin bio, c'est un peu le nouvel aliment à la mode.


 

Par personne :

 

1/2 tasse de lait

2cs flocons d'avoine

1cs graines de chia

Grains de vanille gousse


 

La veille au soir, mélangez le lait, les flocons d'avoine, les graines de chia et les grains de vanille.

 

Versez dans un pot.

Réfrigerez toute la nuit.

Servez avec des fruits frais

Porridge aux graines de chia et banane

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commentaires

Betty 04/07/2016 14:50

Je ne suis pas fan de porridge, mais mon homme, fervent amateur, pourrait craquer pour ta recette!