Un bon plat qui réchauffe aux saveurs indiennes : le curry de légumes d'automne.
Pour 6 :
450g potimarron
2 petites patates douces
500g épinards frais
Quelques fleurettes de brocolis (une dizaine)
1 petite boîte de pois chiches
1 grosse boîte de tomates pelées avec le jus
1 oignon
2cs huile d'olive
Sel, Poivre
1cs Garam Masala
Une vingtaine de cerneaux de noix
Lavez et épluchez les épinards, égouttez.
Epluchez et coupez en cubes assez gros le potimarron et les patates douces.
Emincez l'oignon, réservez.
Faites cuire à la vapeur d'un côté les fleurettes de brocolis et de l'autre le potimarron avec la patate douce, les légumes doivent être encore un peu croquants.
Dans une cocotte, faites chauffer l'huile d'olive, ajoutez l'oignon émincé, faites revenir 5min avant d'ajoutez les tomates pelées. Ajoutez les pois chiches lavées et égouttés, salez, poivrez et ajoutez le garam masala, mélangez sur feu moyen pendant 15min. La sauce va réduire un peu.
Incorporez en plusieurs fois les feuilles d'épinard, elles vont fondre dans la sauce.
Ajoutez les cubes de patate douce et potimarron.
Terminez en incorporant le brocolis et les cerneaux de noix.
Laissez mijoter encore 10min avant de servir avec de la semoule, du riz ou du millet.
commenter cet article …