3 octobre 2016
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Cette tarte legere aux épinards et fromage ail et fines herbes était parfaite avec une salade !
Pour 4-6 personnes :
1 pâte feuilletée
500g épinards surgelés
100g fromage blanc
100g tartare ail et fines herbes
2cs d'huile d'olive
50g gruyère râpé
Sel, poivre, muscade
Faites revenir les épinards dans une poêle avec l'huile d'olive.
Salez et poivrez.
Dans un saladier, melangez le fromage blanc, le tartare ail et fines herbes et la noix de muscade.
Mélangez avec les épinards cuits.
Deroulez la pâte feuilletée, piquez-la à l'aide d'une fourchette.
Versez la préparation et parsemez de gruyère râpé.
Faites cuire 20min à 180 degrés.
2 septembre 2016
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Recette healthy et végétarienne aujourdhui : la tarte rectangulaire tomate, pesto et ricotta.
Pour 4 :
1 pâte brisée maison
1 grosse tomate
130g ricotta
50g crème semi-épaisse
30g parmesan + 10g sur le dessus
2cs pesto rosso
Une pincée de sel, Poivre
Etalez et foncez votre moule à tarte rectangulaire.
Mélangez la ricotta, la crème et les 30g de parmesan, salez, poivrez.
Etalez le pesto rosso sur le fond de tarte.
Versez la crème au fromage sur le dessus.
Coupez la grosse tomate en tranches un peu épaisses.
Répartissez les tranches de tomate sur le dessus, saupoudrez de parmesan.
Faites cuire 25min à 210 degrés.
8 août 2016
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Des lasagnes qui se tiennent bien à la coupe et surtout elles sont délicieuses : voici les lasagnes végétariennes aux légumes d'été et parmesan !
Pour 6 :
Plaques de lasagnes
1 oignon
4 tomates grappes
150g champignons de Paris
1 petite aubergine
2 petites courgettes
500g crème liquide
250g parmesan râpé
2cs pesto rosso
2cs d'herbes de Provence
Huile d'olive
Sel, poivre
Emincez finement l'oignon puis faites-le revenir dans l'huile d'olive sans coloration.
Coupez l'aubergine en petits dés et ajoutez-les, faites la même chose pour les courgettes et les champignons.
Melangez régulièrement puis incorporez le pesto Rosso et les herbes de Provence.
Laissez cuire à feu doux 30min puis assaisonnez. Réservez.
Preparez la crème de parmesan en faisant bouillir la crème, laissez réduire de moitié puis ajoutez le parmesan râpé. Réservez.
Dans un plat à gratin, mettez une couche de crème au parmesan, une couche de lasagne, une couche de légumes et répétez l'opération. Terminez par la crème de parmesan.
Faites cuire 30min à 190 degrés.
5 août 2016
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Une recette légère et fraîche pour l'été : la taboulé de choux-fleurs et légumes, une recette dénichée sur le site Comment j'ai changé de vie...
Pour 4 :
1 chou-fleur
3 tomates
2 abricots
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
1/3 concombre
Le jus d'un citron
200g thon
1 grosse poignée de radis
2cs d'huile d'olive
Sel, poivre
Menthe séchée de mon partenaire Kitchen Trotter
Prélevez les "fleurs" du chou-fleur, mixez-les au robot jusqu'à l'obtention d'une texture semoule. ne mixez pas trop sinon vous obtiendrez de la purée...
Ajoutez les légumes et les fruits coupés en dés ainsi que le thon émietté.
Assaisonnez avec le jus de citron, l'huile d'olive et la menthe.
alez, poivrez.
Réfrigérez et dégustez bien frais.
31 juillet 2016
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Ce gâteau léger au fromage blanc, pommes êt crumble est très moelleux et gourmand avec les biscuits Petit Beurre émiettés sur le dessus !
Pour 8 :
3 œufs
80g sucre complet
300g fromage blanc
2 pommes
125g farine
1 sachet de levure chimique
1 pincée de sel
Pour le Crumble : 40g biscuits Petit Beurre, 25g beurre, 1cs sucre
Fouettez les œufs avec le sucre complet.
Ajoutez le fromage blanc, bien mélanger.
Incorporez la farine, le levure, le sel.
Epluchez et coupez en dés les pommes, incorporez les à la pâte.
Vzrsez la pâte dans votre moule beurré.
Dans un saladier, Preparez le crumble en mélangeant le beurre mou, le sucre et les biscuits Petit Beurre émiettes.
Parsemez sur le gâteau.
Enfournez 20min à 180 degrés.
20 juin 2016
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Pas une grande recette aujourd'hui mais franchement je fais pas mal de sport en ce moment et j'ai envie de pouvoir me faire plaisir sans culpabiliser, je vous propose cette astuce pour une pizza healthy.
Pour une pizza :
Une galette de blé Old El Paso
Une belle cuillère à soupe de concentre de tomates
125g mozzarella
2 tranches de jambon
5 champignons
Sel, poivre, origan
Epluchez et émincez les champignons.
Faites chauffer les champignons à sec dans une poêle pour qu'ils rendent leur eau.
Coupez le jambon en petits morceaux et la mozzarella en fines tranches.
Deposez la galette de blé sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Nappez de concentré de tomates.
Disposez les champignons, le jambon et la mozzarella.
Parsemez de sel, poivre et origan.
Faites cuire 12-15min 180 degrés.
13 juin 2016
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Ça faisait un moment que je voulais tester cette recette de gâteau invisible citron myrtille, je l'ai vu dans le livre Gâteaux invisibles édition Marabout.
Pour 6-8 :
800g pommes
150g myrtilles fraiches
1 citron
2 oeufs
40g beurre demi-sel
70g sucre
80ml lait
120g farine
10g sucre roux
Fouettez les œufs avec le sucre.
Incorporez le beurre fondu puis la farine et le zeste de citron.
Délayez avec le lait et le jus d'un demi-citron.
Epluchez et coupez les pommes en quartiers, ôtez le cœur et les pépins.
Tranchez finement à la mandoline ou avec un couteau bien aiguisé en lamelles d'1mm d'épaisseur.
Incorporez les lamelles à la pâte.
Versez la moitié de la pâte dans un moule beurré.
Recouvrez d'une couche de myrtilles puis du reste de pâte.
Saupoudrez le dessus de sucre roux.
Faites cuire 50min à 180 degrés.
Laissez refroidir avant de démouler puis décorez avec des myrtilles.
28 mai 2016
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On se régale avec cette tarte legere asperge, fromage blanc et noisette ! Je me suis inspirée de la tarte asperge, ricotta, noisette vue sur le blog Une végétarienne presque parfaite.
Pour 4-6 personnes :
1 pâte feuilletée
Une douzaine d'asperges
2 œufs
125g fromage blanc
120g philadelphia nature
Une belle poignée de noisettes concassées
Sel, poivre
Faites cuire les asperges coupées en trois 10min à la vapeur.
Fouettez les œufs avec le fromage blanc et le philadelphia. Salez et poivrez.
Deroulez la pâte feuilletee, piquez a l'aide d'une fourchette.
Repartissez les asperges, versez la crème au fromage blanc puis parsemez de noisettes.
Faites cuire 20min à 200 degrés.
10 février 2016
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Encore une recette issue du livre Gâteau invisible édition Marabout, il est tout léger ce gâteau invisible pomme miel.
Pour 8 :
1.2kg de pommes
90g miel
70g poudre de noisettes
3 oeufs
50g beurre demi-sel fondu
80g farine
150ml lait entier
20g sucre roux
Fouettez les oeufs avec le miel.
Ajoutez le beurre fondu puis la poudre de noisettes et la farine en mélangeant bien jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
Délayez avec le lait.
Lavez, épluchez et coupez les pommes en quartiers.
Otez le coeur et les pépins.
Tranchez les quartiers dans le sens de la hauteur en lamelles de 1mm d'épaisseur.
Incorporez les lamelles à la pâte.
Versez la préparation dans un moule à cake beurré et saupoudrez de 20g de sucre roux.
Faites cuire 50min à 180°C.
Laissez refroidir avant de démouler.
Published by Rolly Rolly
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dans
gâteau
invisible
pomme
miel
fruit
léger
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7 septembre 2015
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Des barres très saines que vous pouvez emmener partout, au boulot, au sport ou lors d'une aprem shopping... Voici les barres de céréales dattes et noisettes !
Pour 5 barres :
8cs flocons d'avoine
4 grosses dattes Medjoul de mon partenaire Keimling
Une quinzaine de noisettes entières
3cs sirop d'agave
Hachez grossièrement les noisettes et les dattes.
Dans un saladier, mélangez les flocons d'avoine, les dattes et les noisettes.
Ajoutez le sirop d'agave, mélangez.
Tassez la préparation dans vos moules en silicone.
Faites cuire 15min à 180 degrés.
laissez refroidir avant de démouler.