flocons d'avoine

Muffins healthy banane chocolat et avoine

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Par Rolly

Le petit-déjeuner est un de mes repas préférés, j'adore préparer des muffins la veille et cette recette de muffins healthy banane chocolat et avoine est prête en 10min. Pour 6 muffins : 2 bananes bien mûres 1 oeuf 80g flocons d'avoine 1/2 sachet levure...

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Porridge cacao et cacahuètes

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Par Rolly

Pour bien commencer la journée, je vous propose ce porridge cacao cacahuètes Pour une personne : 18cl lait 45g flocons d'avoine 2 dattes Medjool 1cs cacao sans sucre 1cs beurre de cacahuètes 1 petit-suisse Un peu de granola ou muesli cacao La veille,...

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Pancakes Healthy à la banane

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Par Rolly

Un délice ces pancakes Healthy que l'on a tartiné de pâte à tartiner choxolat noisette, du coup c'est plus très Healthy... Mais tellement bon l'alliance Nutella/Banane !! Pour 6 pancakes : 1 œuf 1 yaourt nature 1 banane mure écrasée 30g flocons d'avoine...

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Porridge aux graines de chia et banane

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Par Rolly

Une recette healthy pour un petit-déjeuner complet : le porridge aux graines de chia et banane. Vous trouverez les graines de chia en magasin bio, c'est un peu le nouvel aliment à la mode. Par personne : 1/2 tasse de lait 2cs flocons d'avoine 1cs graines...

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Pancakes myrtilles et flocons d'avoine

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Par Rolly

Encore une bonne recette pour votre petit-déjeuner, c'est sain et gourmand ! Voici les pancakes myrtilles et flocons d'avoine. Pour une douzaine de pancakes : 200g fromage blanc 2 oeufs 20g sucre 80g flocons d'avoine 220ml lait 30g farine 70g farine de...

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Bowlcake Healthy banane chocolat

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Par Rolly

J'ai réalisé mon premier bowlcake, j'avais vu plusieurs recettes et j'ai décidé d'alléger tout ça pour faire un délicieux bowlcake Healthy banane chocolat. Par personne : 1/2 banane 1 belle cuillère à soupe de fromage blanc 0% 1 blanc d'œuf 40g flocons...

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Barres de céréales banane, abricots secs et noisettes

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Par Rolly

Les barres de céréales "maison" je commence vraiment à y prendre goût ! Cette fois je vous propose des barres de céréales banane, abricots secs et noisettes. Pour 5 barres : 5 cs flocons d'avoine 1/2 banane 4 abricots secs coupés en morceaux 20g chocolat...

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Barres de céréales fraise, chocolat, noisette

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Par Rolly

Une recette facile et rapide pour se faire des barres de céréales maison, ça vous tente ? Voici les barres de céréales fraise, chocolat, noisette ! Pour 5 barres : 4 cs flocons d'avoine 6 fraises gariguette 20g chocolat noir Une poignée de noisettes entières...

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Petit-déjeuner sain et complet en verrine

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Par Rolly

Un petit-déjeuner sain et complet à préparer la veille et qui tient dans un verre, ça vous dit ? Par verrine il faut : 30g flocons d'avoine 1/2 banane Quelques pépites de chocolat 1/2 sachet de sucre vanillé 40ml lait 100g fromage blanc coco Dans un verre,...

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Cookies au beurre de cacahuètes et flocons d'avoine

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Par Rolly

Pour faire ces cookies au beurre de cacahuètes et flocons d'avoine, je me suis largement inspirée de la recette de Geek et Balsamique ! Pour 20 cookies : 3cs de beurre de cacahuètes 125g sucre 100g beurre 180g flocons d'avoine 150g farine 1/2 sachet de...

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