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Pain de thon et courgette pour un apéritif healthy

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Par Rolly

Pas envie de succomber aux chips ou crackers, je préfère ce pain de thon et courgette pour un apéritif healthy ! Pour 10 mini-cakes : 1 courgette 280g thon égoutté 3 oeufs 125g yaourt nature 10cl crème liquide 100g flocons d'avoine 2cs moutarde forte...

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Recette healthy de penne sauce curry au thon

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Par Rolly

Une recette healthy mais on se fait plaisir quand même avec ces penne sauce au thon et curry ! Pour 2 : 200g penne complètes 1 échalote 240g thon au naturel 1cs moutarde 15cl crème liquide légère 1/2cc curry 1/2cs huile d'olive Poivre Faites cuire vos...

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Croquettes de thon au citron vert

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Par Rolly

Encore une recette healthy parfaite pour le soir : les croquettes de thon au citron vert. J'ai utilisé du son d'avoine à la place de la chapelure ! Pour 6 croquettes de thon : 300g thon au naturel 1 oeuf Le zeste d'un citron vert 1cs fromage blanc 0%...

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Chaussons feuilletés thon et olive

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Par Rolly

J'ai assisté à ma première réunion Tupperware et je suis repartie avec le kit Chaussons Party ;) Super ludique et pratique ce kit, je partage avec vous mon premier essai : les chaussons feuilletés thon olive. Pour 5 chaussons : 1 pâte feuilletée 120g...

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Pasta magiques thon câpres et parmesan

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Par Rolly

Je me suis régalée avec ces pasta magiques thon câpres et parmesan, je suis la seule à aimer le thon à la maison donc je me suis passée mon envie ! Pour 4 : 350g linguine 200g thon à l'huile d'olive 80g câpres 12 feuilles de basilic ciselées 100g parmesan...

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Salade de quinoa au thon

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Par Rolly

Une petite salade de quinoa au thon bien complète qui sera parfaite en pique-nique ! Une recette trouvée sur le blog La main à la pâte ! Par personne : 1 demi poivron rouge 2 CS de jus de citron 75g de thon au naturel 50g de grains de maïs en boite 50g...

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